4 Mantre pentru îmbunătățirea imaginii corpului

Anonim

Cu accentul toxic al culturii noastre asupra aspectului fizic și a barajului non-stop al marketingului legate de frumusețe, suntem afectați zilnic, poate fi greu să vă mențineți o imagine sănătoasă a corpului. Toată lumea a fost acolo. O privire rapidă în oglindă se poate transforma într-o sesiune extinsă de mope. În plus față de a vă face să vă simțiți groaznic, când vă bateți despre modul în care arătați, veți folosi timp și energie prețioase care ar putea fi utilizate mult mai bine. Unele autocolante atent adaptate vă pot ajuta să învingeți imaginea blues a corpului și să vă lăsați gata să vă confruntați cu lumea cu încredere.

Trupul meu este pentru a face lucrurile.

Este ușor să primiți mesajul din cultura noastră că cel mai important lucru pe care trebuie să-l aibă corpul tău este sexy. Pe lângă faptul că ne face obsedați de cel mai nou produs de frumusețe sau de nebunia dieta, acest mesaj distrage atenția de la faptul că trupurile noastre au lucruri mult mai importante de făcut decât să arate bine. Corpurile noastre sunt pentru a face lucruri. Ne mută în lume. Ele ne ajută să comunicăm și să le creăm. Chiar dacă vă confruntați cu dureri corporale semnificative sau cu dizabilități, corpul dvs. vă oferă în continuare cadouri în fiecare zi. Brațele ar putea să îmbrățișeze o persoană iubită. Ochii v-ar putea aprecia culorile în frunzele de toamnă în schimbare. În loc să te îngrijorezi dacă ești frumoasă, gândește-te la ce poți face cu corpul tău. Ia ceva timp pentru a aprecia ceea ce corpul tau face pentru a te face prin zi. Mulțumesc pentru asta.

Îmi voi trata corpul cu bunătate și respect.

Aș vrea să ne iubim toate trupurile în fiecare moment al zilei, dar asta nu este realist pentru majoritatea oamenilor. Este important să vă amintiți că nu trebuie să iubiți modul în care arăți că tratați corpul cu bunătate și compasiune. În plus, în timp ce rușinea de corp tinde să declanșeze alegeri nesănătoase, gândirea corpului tău cu bunătate te poate ajuta să ai grijă mai bine de el. La urma urmei, e greu să ai grijă de lucruri pe care nu le respectăm. Nu puteți garanta întotdeauna că alții vă vor trata corpul cu respect, dar vă puteți angaja să vă respectați propriul trup, chiar și atunci când alții nu ar putea.

Sunt mai mult decât oglinda.

Nu vom trăi niciodată într-o lume în care atracția fizică nu contează. Dar cu adevărat nu trebuie să conteze așa de mult . Faceți o pauză de la feedul dvs. de la Instagram, ieșiți din oglindă și amintiți-vă de toate punctele tale forte care nu au nimic de-a face cu cum arată. Aspectul dvs. este un aspect. Ce faceți cu viața dvs. este evenimentul principal.

Voi face lumea mai strălucitoare pentru altcineva astăzi.

Aștepta! Ce legătură are asta cu corpul tău? Mai mult decât ați putea realiza. Una dintre cele mai bune modalități de a ieși din cap atunci când ne simțim în jos este să ne concentrăm atenția asupra altora. În plus față de ruperea ciclului de rumânare, actele de bunătate pentru alții vă pot îmbunătăți starea de spirit. Ce modalitate mai bună de a ne aminti că ceea ce faci mai mult decât modul în care arăți, decât arătând bunăvoința celorlalți?