În căutare de fisuri

Anonim

Mai ales când încercați să rezolvați o problemă mare, este ușor să pierdeți o fărâmă de oportunitate, o mică deschidere într-o fereastră mică. Poate că aceste exemple vă vor ajuta să rămâneți atenți la ele, astfel încât să puteți lărgi sau cel puțin să le apreciați.

Muncă

Ai un compliment? Noteaza. Privind la ea poate ridica spiritele dumneavoastră și chiar vă poate motiva să câștigați mai mult. Și sunt șanse ca, în timp, să fi primit mai mult de unu. Dacă ați primit cel puțin câțiva la serviciu, includeți-i ca parte a autoevaluării în următoarea examinare a performanței.

A făcut un pic de progres? De exemplu, dacă în loc să vă amânați până în ultima oră, ați amânat până în ultimele două ore. Savurați stresul redus și calitatea probabil îmbunătățită care a fost conferită. Cine știe? Acest lucru vă poate face să doriți să începeți chiar mai devreme data viitoare, rezultând o muncă și mai bună și mai puțin stres.

O realizare. Chiar dacă doar o mică victorie, de exemplu, șeful tău acceptând sugestia ta, poate fi o fărâmă de oportunitate. Chiar după aceea, ați putea, de exemplu, să vă întrebați pe șeful tău dacă e ceva ce ai putea face pentru a ușura viața șefului tău?

relaţii

Prinde o persoana care face ceva bun. Când partenerul tău romantic, copilul sau chiar părintele tău face ceva bun, spune doar "mulțumesc". Aceasta întărește succint comportamentul și crește șansele de a se repeta.

Căutați un minut de victorii.Dacă doriți să acordați mai mult timp pentru familie, chiar și un minut suplimentar pentru a juca cu copilul dvs. sau pentru a asculta soțul / soția dvs. este o fisură, demnă în sine și poate că recunoașterea dvs. ca atare vă va motiva să vă extindeți aceasta.

Rețineți o vulnerabilitate în crack. Unii oameni poartă un zid de beton în jurul comportamentului lor, chiar și în fața unei critici intense. Schimbarea este puțin probabil să fie dramatică. Este mai probabil să fie o mică revelație a unei fisuri în beton, de exemplu, un prieten prea exuberant vorbind mai încet sau încet decât de obicei. În astfel de cazuri, ar putea fi util să vă înmuiați și să vă încetați și să adresați o întrebare care ar putea ajuta la lărgirea crack-ului persoanei. De exemplu, "Sunteți foarte deschis să vorbiți chiar acum, vă citesc corect?"

Chiar și la marginea ruperii, uneori există flash-uri, crăpături de pozitivitate: un aspect care durează puțin mai mult decât de obicei, o acțiune atât de simplă ca scoaterea gunoiului o dată fără a fi întrebată. Astfel de fisuri în betonul unei relații întărite pot fi lărgite prin mișcare alternativă. Se uită la tine pentru o clipă? Ține privirea. Poate chiar face un pas înainte. Din astfel de pași mici, învierea relației pe care ați avut-o odată poate începe odată.

Bani

Când, de obicei, ați cumpăra elementul de designer-etichetă care a costat prea mult pentru că te face să te simți important, ai cumpărat ceva rezonabil.

În loc să cheltuiți tot ce aveați (sau mai mult), punând un pic de bani, chiar și doar câțiva dolari, într-un cont de economii sau chiar într-o bancă purtată.

agrement

Când vă aflați într-o criză, este ușor să ignorați un mic succes, de exemplu, un hit de bază, o lovitură bună la golf. Dar reamintiți-vă că dacă ați putea o face o dată, o puteți face din nou, atâta timp cât nu încercați prea mult. Cheia succesului este relaxată și, așa cum a spus legendarul antrenor de baschet UCLA John Wooden, "Fii rapid, dar nu grăbește".

Sănătate fizică

Dacă ai o mică victorie - ai pierdut o lire de azi, ai trecut și ți-ai dat locul preferat de junk food sau ai mers mai departe decât de obicei - sărbători liniștit și întreabă-te dacă vrei să încerci să replici sau chiar să te extinzi acea fisură de succes.

Dacă aveți o boală cu un prognostic proastă, faceți clic pe lămpi de speranță, chiar povestiri ale unor oameni care au avut o remisie spontană sau promisiunea unui plăcut în viitor. Desigur, căutarea speranței nu înseamnă neapărat alegerea de a suferi tratamente extraordinare, costisitoare și dureroase, care este puțin probabil să merite.

Sănătate mentală

Ați reușit să vă comportați doar puțin mai bine, de exemplu, un pic mai puțin supărat este răspunsul la blocarea în spatele unui șofer lent? În loc să strigi, i-ai dat doar degetul? Sau după o respingere, fiind deznădăjduit pentru o singură zi în loc de săptămâna obișnuită? Dându-ți un pat pe spate, se poate auto-întări, făcându-se mult mai probabil ca spargerea succesului să se mărească.

Mulți oameni se gândesc la sinucidere. În calitate de adolescent, nu poate decât să te simți ostracizată din mulțimea "în" sau să fii respinsă de un băiat / o prietena. Într-o persoană mai în vârstă, gândurile de suicid pot fi declanșate prin faptul că au încetat de la un loc de muncă și nu pot găsi altul încă fără bani suficienți pentru a se pensiona. Și, bineînțeles, atunci când sunt bolnavi și suferiți de durere, poate fi tentant să se încheie, înțelegător. Dar, în tot, dar poate și în cel de-al doilea exemplu, dacă reușiți să strângeți forța, există deseori crăpături în beton care trebuie văzute. Poate că nu vrei să fii în mulțimea "în". Ar trebui să cauți pe cineva care ar putea avea o inimă mai mare și o nevoie mai mare pentru tine? Dacă ți-ai pierdut locul de muncă și nu reușești să găsești altcineva, probabil vei avea mai mult succes și mai multă satisfacție într-o muncă mai simplă, de exemplu, la un magazin de vânzare cu amănuntul, dacă numai pentru a-ți câștiga o victorie. Sau poate este o oportunitate de a petrece ceva timp cu copilul, părintele sau prietenul tău drag. Acest lucru vă poate ajuta să vă dați seama că, dacă v-ați sinucis, alții vă vor fi dor de mult. Puteți să vă sinucideți întotdeauna mai târziu, dar o mișcare temporizată poate provoca o fisură, o deschidere spre ceva mai bun.

Traversa

Vreți să luați notă de oricare dintre aceste fisuri? Există și alte crackuri pe care trebuie să le recunoașteți?

Martorul lui Bio este în Wikipedia. Cea mai nouă carte, cea de-a 8-a, este "Cel mai bun" al lui Marty Nemko.